2009年 01月 31日
4行日記宣言文
先日、新年を迎えたばかりと思っていたら、もう12分の1を過ごしたのですね。
振り返ってみると、あっという間の中にも、いろんなことがありました。
もちろん、やり切れていないことも多いのですが、1年前より、また2年前よりはましになっているような気がします(甘い評価ですかね・・・汗)。
先ほどまで、朝のルーティンとなっている、朝日記に取り組んでいたのですが、2005年の10月から始めましたので、これももう4年近く続いているんですね。
朝日記についての詳細は、また別の機会にさせていただきますが、ちぇりーさん、同じタイミングで、4行日記というのも始めています。
こちらは、一日の締めくくりに(就寝前が望ましいですが、爆睡して、翌朝になってしまうこともしばしばですね・・・苦笑)、取り組んでいるものです。
1行目に、本日経験した事実。
2行目に、そこから得た気づき。
3行目に、そこから得た教訓。
4行目に、明日へ向けてのポジティブな宣言文。
4行日記については、書籍もいろいろ出ているようですが、実はちぇりーさん、ネットの記事で見つけて、たった4行だから、これなら自分にも続けられそうだと、軽い気持ちで始めたものなんです。
☆ちなみに、その関連書籍は1冊も読んでいないのですが・・・我流ですね・・・汗
4行日記は、フランクリン手帳に書き込みスペースを確保し、最後の宣言文だけ、朝日記に転記していますので、先ほど1月の最終日だからいい機会だと、この3年間の宣言文を振り返ると、こんな感じでした。
2006年1月31日 私は緩急をコントロールできます
2007年1月31日 私は行動で縁と恵みを活かします
2008年1月31日 私は明るく楽しく元気よく幸せに暮らします
朝日記だけでは、何の気づきから、こんな宣言文が飛び出したのかわかりませんが、なかなか面白いものです(超自己満足ですね)。
この宣言文のルールは、必ず“私は”で始め、必ずポジティブな内容で、最後は言い切ることなんですね。
☆これも我流ですかね?
2009年1月31日、本日はどんな宣言文で締めくくることができるか、朝からワクワクですね。
酔っ払って爆睡していたりして・・・汗
はい、本日もポジティブにいってみましょう!
ではでは。
by cherrylayla | 2009-01-31 05:50